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喝白酒的好處和壞處 正確飲酒的10大原則

發布時間:2018-12-05 08:44:12 點擊量:546

  喝白酒的好處
  從飲食方面來說。酒精既是一種調味品或刺激劑,也是一種營養料,每克酒精在人體內燃燒,完全氧化后,能發生熱量7.1千卡。例如每克淀粉可發熱量4.1千卡,葡萄糖僅發3.37卡熱量。過去有人認為乙醇有較強的食物特殊動力作用,它在體內代謝燃燒時,不但乙醇本身的熱量散出體外,還能被人體利用,而且促進其它營養素吸收,增加代謝率,也造成散發蛋白質、脂肪、碳水化合物所產生的熱量。然而,白酒不僅僅是這個方面,它在藥用方面也有一定作用。
  夜晚服用少量的白酒,可平緩的促進血液循環,起到催眠作用。
  飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌,因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。
  中醫用白酒治療疾病或作為強腎補劑已有很久的歷史。
  西醫也經常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂,作為殺菌消毒作用。
  對老年人來說,喝一點點對身體有益,促進血液循環,尤其是在冬天喝點,可以防止動脈硬化,使循環系統發生興奮效能。
  有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。
  白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用。
  喝白酒的壞處
  長期喝酒的危害很大。大量喝酒的危害也很大。
  1、死亡:酒精會抑制延腦的呼吸中樞,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
  2、吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。
  3、肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
  4、胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命。
  5、神經系統傷害:譬如周邊神經病變。
  6、大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
  如何喝白酒
  1、盡可能喝熱酒
  不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。
  2、不要大口猛喝
  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
  3、空腹時不要喝酒
  一邊喝酒,一邊進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。
  4、不要多種酒混合喝
  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
  5、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
  7、多喝白開水
  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外。
  正確飲酒10大原則
  1、在愉快的氛圍中飲酒。
  2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。
  3、一定要一邊吃東西一邊喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
  4、不要直接喝酒精度數很高的白酒。
  5、喝酒的時候不要吸煙。煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。
  6、不要和藥一起喝。部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之后,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。
  7、不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。
  8、不要每天喝酒。為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
  9、一日之內不要喝兩次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。
  10、定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

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